W gorące letnie dni nie ma nic lepszego niż orzeźwiające napoje, które mogą schłodzić organizm przynosząc ulgę podczas upalnych temperatur. Przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie przepisów na pyszne napoje, które zaspokoją pragnienie i dostarczą odrobinę orzeźwienia. Niezależnie od tego, czy lubisz owocowe soki z lodem, ekskluzywne koktajle, czy też mrożone herbaty i kawy, znajdziesz tutaj coś dla siebie. Daj się oczarować letnimi smakami i delektuj się chwilami relaksu w cieniu!
Napoje owocowe z lodem
Wakacyjny czas to idealny moment na cieszenie się świeżymi i soczystymi owocami. Wykorzystaj je do przygotowania pysznych i orzeźwiających napojów z dodatkiem lodu. Spróbuj prostych i zdrowych soków owocowych, kolorowych lemoniad, czy też bogatych w witaminy smoothie z mrożonymi owocami.
Arbuzowy chłodnik z miętą
Składniki:
- 500 g arbuza (bez pestek), pokrojonego w kostkę
- 250 ml soku pomarańczowego
- Świeża mięta
- Kilka kostek lodu
Przygotowanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Chłodnik przecedź przez sito, aby pozbyć się ewentualnych pestek z arbuza. Dodaj kilka kostek lodu, dokładnie wymieszaj i podawaj w wysokich szklankach z listkami mięty na wierzchu.
Chłodzące koktajle
Jeśli masz ochotę na coś bardziej wyrafinowanego, wypróbuj chłodzących koktajli. Klasyczny mojito z miętą, kreatywne bezalkoholowe kompozycje, czy też tropikalny piña colada to tylko niektóre z propozycji, które sprawią, że poczujesz się jak na wakacjach!
Koktajl bananowo-truskawkowy z jogurtem
Składniki:
- 2 dojrzałe banany
- 1 szklanka truskawek
- 250 ml jogurtu naturalnego
- 1 łyżka miodu
- Kilka kostek lodu
Przygotowanie: Banany i truskawki umieść w blenderze i zmiksuj na gładką masę. Dodaj jogurt oraz miód, kontynuuj blendowanie do połączenia składników. Przed podaniem dodaj kilka kostek lodu, aby koktajl był odpowiednio schłodzony. Możesz udekorować go plasterkiem banana lub truskawki.
Mrożone herbaty i kawy
Dla miłośników kofeiny przygotowaliśmy mrożone wersje klasycznej kawy i herbaty. Spróbuj orzeźwiającej mrożonej kawy, czy też wyjątkowej herbaty z lodem w różnych wariantach smakowych. To doskonały sposób na pobudzenie zmysłów w gorące letnie dni.
Mrożona herbata cytrynowa z miętą
Składniki:
- 2 torebki herbaty liściastej
- 500 ml wody
- Świeża mięta
- 1 cytryna, w plastry
- Kilka kostek lodu
Przygotowanie: Zalej torebki herbaty wrzątkiem i pozostaw do zaparzenia. Po kilku minutach usuń torebki i dodaj miętę oraz plastry cytryny. Odstaw herbatę na chwilę, aby aromaty się połączyły. Następnie przecedź napój przez sito i wlej do szklanek wypełnionych kostkami lodu. Świeża i mrożąca herbata cytrynowa gotowa!
Napoje mrożone dla dzieci
Dzieci również uwielbiają orzeźwiające napoje, ale pamiętajmy, że zbyt duża ilość zimnych napojów może niekorzystnie wpłynąć na ich organizm. Wybierajmy więc zdrowe i umiarkowanie schłodzone propozycje, takie jak kolorowe soki z lodem, mleczne koktajle z dodatkiem owoców czy też letnie smoothie, które dostarczą im witamin i ukojenia w upalne dni.
Kolorowe mango-limonkowe smoothie
Składniki:
- 1 mango, obrane i pokrojone w kostkę
- 1 limonka, sok i skórka starta
- 1 banan
- 250 ml mleka kokosowego
- Kilka kostek lodu
Przygotowanie: Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na jednolitą masę. Jeśli potrzebujesz więcej słodyczy, możesz dodać 1-2 łyżeczki miodu. Podawaj smoothie w kolorowych kubkach z rurką, a Twoje dziecko będzie zachwycone! Pamiętaj, że zimne napoje dla dzieci powinny być podawane w umiarkowanych ilościach.
Dodaj komentarz